Hoy es un buen día, además de haber caminado seguidos 522m por primera vez consigo el nivel 8 en el estado de salud (puedes hacer click en este enlace para ver el Estado y evolución actual)

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En cualquier caso, no hay que cantar victoria, porque aún queda mucho trabajo por delante.

En esta próxima semana tengo que empezar con un nuevo tipo de ejercicio, se trata de trabajar la potencia física, que hasta ahora solo estaba teniendo en cuenta la energía total invertida aunque me costara mucho tiempo en hacer el ejercicio. A partir de ahora voy a tener en cuenta la energía por unidad de tiempo (POTENCIA).

Es decir, que habiendo superado ya los 500m de autonomía, ahora hay que empezarlos a hacer más rápido cada vez. Ahora mismo voy a paso de procesión de semana santa (ayer la velocidad media fueron 1.5km/h y hoy 1.8km/h) Eso son unos 17 minutos y medio para hacer 500m. 

Así que empiezo a subir el ritmo de potencia física, dentro de mis posibilidades.

 


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