DÍA41: Hoy he salido a pasear por segunda vez a la calle
Hoy es el segundo día que salgo a la calle a pasear tranquilo y me ha ido bastante bien. Pude caminar 40 metros seguidos sin parar, despacito a mi marcha pero continuo y en no me fatigué en exceso, aguanté bien, la saturación solo me bajó a 93% en el peor momento. Estuve sentado en un banco reposando y luego hice otros 40 metros, esto es un triunfo. Hace un par de días tal y como me encrontraba habría sido imposible ni siquiera plantearselo...
Como las digestiones me quitan mucha energía hoy he desayunado poco, tan solo un kiwi y un plátano, normalmente también habría comido una tostada con aceite de oliva, pavo y tomate y/o un yogur. Creo que limitar la ingesta me ha ayudado mucho, porque normalmente la digestión me penaliza exesivamente la energía. Con lo cual, el nuevo planteamiento es regular mejor las comidas limitando un poco la cantidad para tener un mejor balance energético, a ver cómo lo hago porque por otro lado también debería aumnetar la masa muscular... Tengo una consulta pendiente con un nutricionista donde plantearé mejor todos estos temas, para llegar a un buen compromiso ingesta-energía.
